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　　江苏路街道市民艺术夜校秋季班近日火热开班，开设的6门课程包括非遗体验、海派石雕、书法、瑜伽、烘焙和戏剧疗愈，为忙碌的都市人提供了一个放松身心的下班好去处。

　　“在表演中，做到不评判、保持开放以及专注……”在江苏路街道社区文化活动中心，首堂戏剧疗愈课随着轻缓的音乐开启，Endless深剧社创始人、编剧、导演魏菡指导学员们调动不同感官进行表演，大家在“传递不同物品”“模拟工作场景”“理想中的自我状态”等创意戏剧游戏中，找到自己的“戏剧身份”，逐一打开“社交盲盒”，在表达互动中进行自我释放与心灵疗愈。现场，几位戏剧疗愈爱好者化身热心志愿者，为本季课程进行摄影摄像、素材剪辑开玩棋牌、撰写疗愈日记，提供着全方位的支持。

　　“我们将戏剧艺术与情绪舒压有机融合，通过即兴创作、角色扮演、场景重现等轻松积极的戏剧活动，帮助学员表达情感、增强自我意识，在安全而有支持性的环境中探索个人内心世界和人际关系。”据魏菡介绍，12期戏剧疗愈课覆盖多项主题，包括“与情绪交朋友”“共情的力量”“接受与拒绝”“自我对话”“创造性演绎”等，不论是戏剧爱好者，还是寻求心灵成长的个体，都可以将这门课程作为表达自我的载体。

　　课程现场，通过“重返人生起点”的场景模拟，专业老师巧妙构建了一个富有启发性和情感共鸣的空间，让学员们得以在安全的心理环境中回顾、反思并重新构想自己的人生旅程，“圆满”“关心”“温暖”“治愈”等积极词汇成为学员们表达自我的关键词。23岁的辛女士骑车40分钟从外区赶到办班点，她表示自己是第一次参加夜校学习。“其实有很多戏剧类课程可在报名时选择，因为我平时工作压力较大，所以选择了这门戏剧疗愈课，期待能得到心理的调节。”

　　海派石雕课程在办班点三楼同步进行。市级非遗传承人陆炯为学员们介绍了海派砚刻概况开玩棋牌、我国优质砚材开玩棋牌、石砚生产制作过程等，并指导学员们利用刻刀、砂盘、石刷等雕刻工具进行石雕现场操作，来自上海工艺美术职业学院的学生进行了现场辅助教学。此次课程同时将教学视频进行了群组分享，帮助学员们课后练习。

　　“无论是课堂学习还是课后巩固，当全心全意地投入到石雕过程中时，人的内心世界会达到一种难能可贵的宁静状态，感觉到解压与开玩棋牌放松。”陆炯表示，“学员们不仅能在石雕中了解中华传统文化，掌握丰富多样的工具与材料使用技巧，还能与周围的人分享学习收获，促进传统文化的传播。”

　　学员张先生告诉记者，自己从奉贤来到江苏路街道市民夜校办班点，路程往返要花3个小时。“我对各类艺术很感兴趣，之前曾参与过乐器类夜校课程。这次来学习海派石雕，期待能亲手触摸石料，感受刻刀下产生的变化。”

　　据悉，在江苏路街道本季市民艺术夜校的6门课程中，非遗类课程占比为50%，由上海书画院的讲师带来掐丝珐琅、传统编结、衍纸艺术等非遗文化体验，长宁区书法家协会的讲师带来传统书法指导。课程报名开始10分钟内，包括瑜伽、烘焙在内的全部课程名额迅速“秒”完。

　　“对青年学员来说，夜校既是跳出生活半径构筑的美好世界，亦是为自己持续蓄能的心灵‘供电站’。”江苏路街道相关负责人表示，接下来，街道开玩棋牌将继续挖掘、引入更多的专业力量参与市民夜校，共同开玩棋牌为市民提供优质美育资源，满足群众对美好生活的新期待。

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